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Acordando à noite

Muitos pacientes se queixam de acordar à noite para urinar. Claro que isso faz com que o sono fique quebrado, e o descanso acaba não sendo completo. Mas o que você come à noite? Fatalmente, se você comer um docinho, creia-me, você VAI acordar no meio da madrugada para urinar. Sabe aquela sobremesa, um chocolatinho, inocente... Vai fazer você acordar. Faça o teste! Pelo contrário, se a última coisa que você comer for salgada, você vai acordar somente pela manhã. Não abuse, não precisa comer uma bacalhoada, até porque você vai sentir aquele inchaço nas mãos de retenção de líquidos. Mas o meu truque é: se você não fica sem comer um docinho antes de dormir, coloque um tiquinho (mesmo, bem pouquinho) de sal na boca, escove os dentes e tenha bom sono!

Um comentário:

  1. amei as dicas para uma noite de sono sem interrupções. Parabéns!

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